Dat fiind că, obișnuiesc să citesc diverse materiale (articole online), m-am gândit să-ți transmit o selecție săptămânală, sub forma unei liste (a cunoașterii… am numit-o). De ce? Poate, pentru simplul fapt că, te pot ajuta să rezolvi ceva in viața ta sau te pot binedispune (până la un punct).
Chiar și când sunt în stand-by, monitoarele și aparatele TV consumă până la 80% din energia pe care o consumă în timpul funcționării.
Închide robinetul atunci când te speli pe dinți. Prin acest simplu fapt economisești până la 30 de litri de apă de fiecare dată când te speli pe dinți.
Prin reciclarea unui pachet de ziare cu înălțimea de un metru se poate salva un copac.
Prin reciclarea unei sticle de plastic se poate salva cantitatea de energie necesară pentru funcționarea unui bec de 60 de Watt timp de 6 ore.
Calota glaciară conține suficientă gheață astfel încât, prin topirea acesteia, nivelul global al mărilor ar putea crește cu până la 6-7 metri.
Top tips
Iluminatul – becurile economice au o durată de viață de până la 15 ori mai mare decât becurile obișnuite. Închide lumina atunci când părăsești o încăpere și folosește lumina naturală când este posibil.
Obiectele casnice – folosește întotdeauna butonul on/off (deschis/închis); nu lăsa televizorul în stand-by deoarece consumă energie.
Cumpără chibzuit – cumpără produse care au o durată de viață mai mare și nu pe cele de unică folosință. Folosește sacoșe de pânză sau rucsacuri la cumpărături.
Economisește hârtia – gândește-te înainte de a printa. Printează pe ambele părți sau folosește partea neimprimată a unor documente pentru a desena, drept ciornă.
Planeta noastră se confruntă cu foarte multe probleme. Pe planetă trăiesc foarte mulți oameni, iar resursele acesteia nu vor dura la nesfârșit. Dar există o serie de lucruri pe care le putem face pentru a o proteja!
Vitaminele sunt substanțe indispensabile menținerii stării de sănătate a organismului uman, cu rol important în buna funcționare a acestuia, alături de alte substanțe esențiale, ca proteinele, glucidele, lipidele, substanțele minerale și apa. Toți acești „factori esențiali” intră în proporții variabile în constituția diferitelor alimente utilizate de noi. Denumirea de „vitamină” (amină vitală) este o denumire mai veche, care se referă la constituția chimică (amină) și la rolul său de importanță vitală. „Avitaminoza” este o boală produsă de lipsa, carența de vitamină.
Din punctul de vedere al constituției lor chimice, vitaminele sunt substanțe cu componență foarte variată. Pentru unele vitamine, formula chimică este bine cunoscută, ceea ce a făcut ca acestea să poată fi obținute prin sinteză în laboratoare și pe scară industrială.
Vitaminele îndeplinesc în organismul uman și animal în genere un rol de enzime, fermenți, substanțe care mijlocesc diferitele reacții chimice (de oxidoreducere) ce se produc necontenit în cadrul procesului de creștere și refacere a organismului, și al procesului de creștere și reproducere. Vitaminele sunt necesare în doze foarte mici pentru îndeplinirea acestor funcții esențiale. Rolul important funcțional al vitaminelor este dovedit pentru multe din vitamine prin lucrările experimentale de laborator efectuate cu organisme vegetale și animale.
În procesul de transformare a alimentelor în organism, vitaminele intervin ajutând (în calitate de enzime) la eliberarea energiei necesare pentru asigurarea funcțiilor esențiale.
Lipsa vitaminelor sau scăderea lor cauzează tulburări în toate celulele și țesuturile, dar mai ales în celulele nervoase, al căror metabolism (schimburi chimice, energetice) este mai intens, producând o mărire a excitabilității sistemului nervos și o scădere a capacității de lucru a celulelor scoarței cerebrale.
În procesul de creștere, vitaminele joacă de asemenea un rol esențial, rol care a fost evidențiat inițial în experiențele cu microorganisme (microbi). Pentru creșterea acestora sunt necesare cantități foarte mici de vitamine; dacă totuși aceste cantități foarte mici lipsesc din mediul lor de cultură, aceste microorganisme încetează de a mai crește. De asemenea, unii microbi, care cresc greu, sunt stimulați în mod evident în creștere dacă la mediile lor de cultură se adaugă unele vitamine, ca vitamina B1, biotina etc. Fragmente de plante sunt stimulate în creștere dacă în lichidul de hrănire sunt adăugate vitamine din complexul B. Pe animale de experiență (șobolani) s-a pus în evidență rolul, în procesul de creștere, al vitaminelor F., al acidului folic, rolul în procesul de creștere și maturație al celulelor îndeplinit de vitaminele E. A fost dovedi[ influența stimulatoare a vitaminei B12 în procesul de creștere, atât la nivelul măduvei osoase – formarea și maturația globulelor roșii – cât și la nivelul altor țesuturi și organe. Rolul important în creștere s-a dovedit, de asemenea, pentru vitaminele din complexul B: B1, B2, B6, inozitolul, colina, biotina, vitamina PP, acidul pantotenic.
Cunoașterea rolului important pe care îl joacă majoritatea vitaminelor în procesul de creștere a pus problema influenței acestor vitamine în procesul de apariție și creștere al tumorilor maligne (cancerelor). astfel, s-a dovedit, că acidul folic și vitamina B12 joacă un rol important în creșterea tumorilor experimentale și în dezvoltarea unor leucemii (un fel de cancere ale sângelui).
Clasificarea vitaminelor
Clasificarea vitaminelor se face în două grupe mari – vitamine liposolubile și vitamine hidrosolubile – care la rândul lor se subîmpart în grupe mai mici, cuprinzând vitamine cu însușiri asemănătoare, notate cu litere majuscule.
Vitaminele liposolubile sunt vitamine solubile în grăsimi, insolubile în apă, care se prezintă sub formă uleioasă, atât în extractele din produsele naturale sau animale, cât și în produsele obținute prin sinteză. Solubilitatea în grăsimi a acestor vitamine are un rol important în resorbția lor intestinală și deci în pătrunderea propriu-zisă în organismul uman. Aceste vitamine necesită prezența bilei (fierei) în intestin, fără de care resorbția lor nu se poate face. Alimentele grase favorizează resorbția lor prin mucoasa intestinală.
Din punct de vedere funcțional, vitaminele liposolubile iau parte la formarea unor substanțe cu rol funcțional important – hormonovitamine – care acționează ca hormoni (substanțe secretate de glandele cu secreție internă), în special în funcția de reproducere, cât și la procesul de creștere și dezvoltare a organismelor animale (intervenind în metabolismul calciului, fosforului etc.).
Din acest grup fac parte subgrupele vitaminelor A, D, E, F, K.
Vitaminele hidrosolubile sunt vitaminele solubile în apă – insolubile în grăsimi – care se obțin, sub formă de soluții apoase, atât din extractele din produsele naturale, vegetale și animale, cât și prin sinteză. Resorbția lor la nivelul mucoasei intestinale nu necesită prezența bilei în intestin.
Din punct de vedere funcțional, vitaminele hidrosolubile îndeplinesc mai ales rol de enzime sau intră în constituția unor enzime (enzimovitamine), favorizând în mod necesar desfășurarea proceselor energetice din organism.
Din acest grup fac parte vitaminele din complexul B (B1, B2, B6, B12, acidul folic, vitamina PP., inozitolul, vitamina H, acidul pantotenic, biotina, colina), vitamina C, vitamina P.
Vitaminele cele mai cunoscute
I.Vitamine liposolubile
Vitamina A (axeroftol, retinol, vitamina antixeroftalmică)
Vitaminele D (vitamina D2 – calciferol; vitamina D3 – colecalciferol)
Vitamina E (tocoferol)
Vitaminele F (acizi grași nesaturați – acid arahidonic, acid linoleic și acid linolenic)
Pentru o duminică liniștită se recomandă o vizită la aproximativ 30 de kilometri dinspre Iași spre comuna Mironeasa. Acolo se găsește un lăcaș de cult, creștin ortodox, care impresionează prin frumusețea cu care își primește vizitatorii, alegând întotdeauna să le fie sprijin la nevoie.
***Mănăstirea Hadâmbu din județul Iași este una dintre cele mai frumoase mănăstiri din zona Iașului. Tezaurul ei cel mai de preț este icoana făcătoare de minuni a Maicii Domnului, la care mii de credincioși îngenunchează și primesc mângâiere și vindecare.*** (doxologia.ro)
Vă invit să mergeți, (măcar de curiozitate, dacă a fi credincios e o opțiune încă incertă), să observați obiceiurile locului și să analizați care este starea de a fi.
* Later Edit
Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui (share) sau să apreciezi (like) sau să comentezi (comment) postarea.
***Pe 18 iulie 1976, o fetiţă de 14 ani uimea lumea sportului cu o performanţă greu de egalat: nota 10 „absolut” la Jocurilor Olimpice de Vară de la Montreal. Afişajul electronic nici nu era programat să arate nota 10, aşa că pe ecran a apărut nota 1.00. Nadia Comăneci obţinea, la această ediţie a Jocurilor Olimpice, de şapte ori scorul perfect, câştigând trei medalii de aur (la individual compus, bârnă și paralele), o medalie de argint (echipă compus) și una de bronz (sol). De atunci, gimnasta din Oneşti a intrat în istorie drept prima sportivă cu un exerciţiu perfect. Vă invităm să urmăriţi a cincea notă de 10 obtinută de Nadia, la bârnă.***
/Acum
Secvențe creative cu sporturile de la Olimpiada Paris 2024 – Baschet – pentru că este ceva ce am practicat, un sport de echipă care te ajută să fii disciplinat – și atent – în toate privințele.
Dacă am fost mințiți cu privire la ipoteci, planurile 401 (k), portofoliile de acțiuni, fondurile speculative, instrumentele derivate, tranzacțiile pe bază de informații privilegiate, schemele Ponzi, valorile evaluate, ratingurile de credit și ratele variabile, de către Bear Stearns și Lehman Brothers, AIG și Citigroup, Bernie Madoff și Stanford Financial, în legătură cu invadarea Irakului și […]
Cartea sau filmul? Depinde, aș îndrăzni să răspund. Astăzi este despre ecranizarea unui roman, care s-a concretizat într-un serial de mare profunzime, cu două sezoane și cu povești de viață spuse, în taină, în acea cameră roșie. Ce știm (cu siguranță) „Serialul turcesc Destăinuri este bazat pe poveștile reale incluse în volumul În interiorul medalionului […]
Colecția NOI este despre Casă, Pământ și Om; cuprinde cărți despre mediu și despre urma pe care o lăsăm noi. Considerăm că impactul pe care o carte îl are asupra mediului înconjurător este la fel de important ca impactul ei asupra spiritului. La editarea fiecărei cărți, minimalizăm consumul de resurse naturale și alegem procesele de […]
* De duminică – Minune a Icoanei Maicii Domnului de la Mănăstirea Hadâmbu Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui (share) sau să apreciezi (like) sau să comentezi (comment) postarea. Îți mulţumesc, Zâmbetul Soarelui!
Ingrid Baciu, ne ajută să aprofundăm conceptul de Energie și, mai ales, să conștientizăm importanța sa în raport cu destinul. Vizionare plăcută! P.S. IMPECABIL, ca întotdeauna. * Și dacă tot este sâmbătă, este iarnă și, ce să vezi, putem ajuta mai mult acele mici ființe, care ne încântă, cu glasurile lor, cu al lor colorit […]
Acest site şi materialele expuse în cadrul lui sunt protejate de legea drepturilor de autor. Este interzisă copierea şi distribuirea în orice fel a materialelor scrise publicate in cadrul acestui blog, fără acordul autorului, sau fără o menţiune bibliografică/URL site.
Zâmbetul Soarelui 
Păreri