Arhiva | Călător în viață RSS feed for this section

Să fim copii pentru încă o zi

30 mai
copii-jocuri
Fotografie de Lukas pe Pexels.com


Ce înseamnă putere, de fapt?

29 mai

Extras din cartea Succes total prin atitudine și limbaj scrisă de Dr. Paul M. Lisnek



Sănătatea Mintală. Luna Mai Este Dedicată Conștientizării Acestui Subiect Important.

28 mai

Luna Mai este dedicată discuțiilor, evenimentelor și inițiativelor care să facă mai ușoară conștientizarea cu privire la sănătatea mintală (#MentalHealth).

  • Stigmat sau normalitate?
  • La tinerețe sau la bătrânețe?
  • Sufăr în tăcere sau mă adresez cât mai repede specialistului?

Câteva mituri și răspunsuri pertinente le doresc transmise și în aceste rânduri. Dacă informația aceasta a ajuns la tine, mă consider norocoasă. Știi mai mult, alegi mai bine, ai un comportament responsabil.

Cum este corect: sănătate mintală sau sănătate mentală?

Să facem lumină în corectitudinea folosirii unor termeni: mintal – când se face referire la domeniul ce se ocupă cu studiul și particularitățile ce țin de minte, mental – când scopul este îndreptat spre mentalitate. Mai multă claritate, folosindu-ne de dexonline.ro:

mintal, mintală – adjectiv

  • 1. Care aparține minții, privitor la minte.
    • 1.1. Alienație mintală = nebunie.
    • 1.2. Debil mintal = persoană care prezintă întârzieri sau opriri în dezvoltarea facultăților psihice.
  • 2. Care se produce, se petrece în minte.

mental, mentală – adjectiv

  • 1. Care se referă la mentalitate, privitor la mentalitate.
  • 2. Al bărbiei.

3 Recomandări Pe Care Să Le Ții Aproape Când Subiectul Este #MentalHealth

Conștientizarea cu privire la subiectul numit sănătate mintală începe prin documentare. Așa văd eu situația. Ce (poate) nu înțeleg încă, capătă o altă nuanță, dacă îmi dau timp să explorez. Citesc, aplic, modific, ajustez, filtrez – toate sunt acțiuni posibile de urmat când afli informații noi. Te provoc să dedici măcar un minut special pentru această temă. Îți pun la dispoziție 3 resurse, 3 specialiști care se folosesc de știință, de practică ca să expună sfaturi competente, când la masa discuției există ceva atât de complex, precum este mintea umană.

Doctor Daniel G. Amen

Identitate

  • specialist american în neurologie clinică, psihiatria copilului şi a adolescentului,
  • autor de cărți,
  • director al grupului Amen Clinics,
  • deține cea mai vastă bază de date cu tomografii cerebrale funcționale, ce a contribuit la dezvoltarea și intărirea unor principii în tratamentul celor cu probleme mintale.

Prezent preponderent și în spațiul public online, cu materiale cum este și acesta despre fericire și (micro)momente:

Doctor Tracey Marks – Mental Health Doesn’t Have to Be a Mystery

Identitate

  • medic psihiatru din Atlanta, America cu peste 20 de ani de experiență,
  • a creat un canal de YouTube cu scop educațional. This channel teaches you about mental health issues and self-improvement. Why? Because education empowers. You will learn about bipolar disorder, depression, anxiety, attention deficit disorder, schizophrenia and more. I group the videos for these topics into playlists.

Doctor Ramani Durvasula – Your #1 source of guidance about healing from narcissistic relationships.

Identitate

  • psiholog clinician american, profesor, autor de carte,
  • adaugă un ingredient numit narcisism și influența pe care o poate avea o astfel de relaționare pentru sănătatea mintală.

Bonus: #habits – Despre cum depășim depresia cu Doctor Gabriel Cicu

#habits. este o serie de conversații despre #trup, #minte și #spirit. E acolo. Uneori vine fără să o simțim. Ne intră în viață și, dacă nu suntem atenți, aruncă totul în beznă. Depresia este o normalitate a timpurilor pe care le trăim. La fel cum este și depășirea ei. Primul pas e să începi să vorbești despre asta. E un obicei sănătos să ceri ajutor atunci când simți că nu mai poți face față singur. În această conversație #habits, l-am invitat pe Dr. Gabriel Cicu să deschidem un subiect important, mai ales într-o lume post-pandemică: #depresia.

Afli, printre altele, și despre beneficiile practicării meditației specifice depresiei: Loving- Kindness Meditation



Despre Bunătate, În Cuvintele Duhovnicești Scrise De Părintele Teofil Părăian

26 mai
Fotografie de Pixabay pe Pexels.com
Fotografie de Saliha Geu00e7gel pe Pexels.com
Fotografie de Rahul Pandit pe Pexels.com

Fragmente din cartea Să gândim frumos ca să trăim frumos – Antologie de cuvinte duhovnicești din scrierile Părintelui Teofil Părăian.



Ce Să Faci Într-o Zi De Sâmbătă

25 mai

O formă ideală de a îmbina relaxarea, sportul și ieșitul în aer liber. Într-un simplu cuvânt sănătatea curată. Excelent. Și așa vremea este perfectă pentru o plimbare cu bicicleta. Dar ce traseu să alegi? Fugi dinspre Iași, orașul celor șapte coline, către Delta Moldovei. Sit Natura 2000, un luciu de apă ce aduce cu sine specii de păsări, pregătite să fie în centrul atenției, precum și populația piscicolă care se remarcă prin crapul cu doi solzi, creație locală a domnului inginer. Nu uiți că drumul de parcus este ușor de folosit, fiind asfaltat, distanta de 30 de km este suportabilă, iar în căutarea destinației sigur mai găsești și altceva de explorat, cum ar fi pădurea de la Mârzești.

Poate stai la casă și ai grădină, cu de toate, sau cu flori multe și frumos mirositoare (câmpul de lavandă, ce miresme). Poate stai la bloc și te încântă plantele din balconul generos, care abia, abia așteaptă să fie răsfățate cu grija ta. Ia și aliați cu tine, fie membrii cuvântători și necuvântători ai casei, pentru a fi o activitate chiar și distractivă. Utilă sigur este. A fi de folos și a face ceva pentru, iată o soluție eficientă pentru a-ți petrece câteva ore într-o zi de sâmbătă.

Îți aduci aminte de proiectul la care visai să se întâmple. Treci la acțiune, iei laptopul, mergi pe terasă, te așezi pe bancă și începi să schițezi mici părți din ceea ce cândva era o idee îndrăzneață. Timpul oricum trece iar viața este responsabilitatea ta, în primul rând. Tu știi cum ți-ar plăcea să o trăiești, chiar dacă parcă nu ai toate detaliile care să formeze întregul.