Pentru că 1 Iunie 2024 se apropie cu pași repezi și pentru că spiritul copilăriei se aude cât mai pronunțat, ce-ar fi să alegem o provocare inedită… Să fim copii pentru încă o zi, cu gândul, cu fapta, cu sufletul.
Îmi place să cred că inocența din ochii gingași ai un copil nu va părăsi nicicând maturul. Acel adult care, printre multele greutăți și bucurii, își găsește, cu usurință, motivație, dacă-i dai răgaz o clipă… petrecută cu imaginea colorată și plină de iubire a copilăriei – o fotografie de familie, e destul să o privești și parcă valul de amintiri inundă corpul cu trăiri, care mai de care mai intense. Emoții pe care le integrezi, fără dificultate, în sursa ta de bun și bine. Cum a fost prima dată când: ai mâncat o înghețată, când ai avut primul tău telefon mobil, ai primit cadoul inedit din partea bunicilor, ai testat limitele și părinții, parcă-i vezi, câte fire deschise le-ai aranjat în podoaba capilară… Și povestea continuă…
Dacă ar fi să pun în dezbatere, ce este un părinte bun? Cum anume ar trebuie să fie, ca să aibă liniștea frumosului în familie, alături de copii? Nu știu sau poate știu? Voi afla poate cândva, și am niște repere. Cert este că totul începe când scâncetul îndrăzneț al bebelușului este întâmpinat cu mare dragoste de cei doi părinți. Urmează o îndelungă relație, ce nu se termină niciodată, în care creșterea este cuvântul definitoriu.
Cred că nu este ceva mai îmbucurător pentru un părinte decât să-ți vezi copilul că ajunge un adult, cu adevărat, recunoscător pentru că are o viață clădită cu sens, pe toate palierele. La baza tututor stă educația (informală și formală) care prinde rădăcini în direcția în care este hrănită pentru copilul de mâine. De exemplu, are studii, are carieră, are o familie, oferă înapoi societății prin ceea ce este. Respectul, iubirea, credința…
Mi-a plăcut o vorbă auzită la un psihoterapeut, ce este specializat și în lucrul cu adolescenții. Spunea ceva similar cu: Dacă ai nevoie de o cheie – să îți dai seama dacă ai fost și ești tată, mamă, părinte drag – răspunde-ți la o simplă, simplă întrebare: Dacă ar fi să stau la masă cu adolescentul meu, mi-ar face, oare, plăcere?
După atât de multă teorie, parcă merge și ceva dulce. Unde ai mai văzut copilărie fără o bombonică, o cărticică și un joc de-a v-ați ascunselea? 🙂 Măcar să fim copii. Până la capăt (și retur).
Așa cum se întâmplă cu multe concepte generale, puterea se poate manifesta în multe feluri. Ea înseamnă ceva într-un cadru și cu totul altceva într-un alt cadru. Când vă pregătiți să negociați, gândiți-vă ce fel de putere dețineți voi și cealaltă parte.
PUTEREA LEGITIMĂ. Acesta este genul de putere pe care o persoană o deține datorită poziției sau titlului. Medicul tău de familie e licențiat în medicină, profesorul copilului tău este recunoscut de către stat ca fiind competent, un avocat a trecut examenul de admitere în Barou și așa mai departe. Acest gen de putere înseamnă că ești o autoritate într-un anumit domeniu. Sandra este șeful, deci are putere legitimă – sau autoritate. Șefa lui Tony și Cathy are putere legitimă, dar și ei au putere datorită statutului lor în firmă.
PUTEREA DE REFERINȚĂ SAU INTRINSECĂ. Această putere este una pe care o percepem ca fiind câștigată de o persoană într-un anumit fel, adesea prin comportament sau atitudine. Nelson Mandela este o persoană care ilustrează acest gen de putere. Îi cunoaștem trecutul și știm ce lucruri extraordinare a reușit să realizeze, în ciuda tuturor greutăților cu care s-a confruntat; de aceea, dacă ar fi să-l întâlnim, l-am percepe ca având mai multă putere decât noi. Mulți oameni îl tratează cu mult respect, genul de respect pe care îl avem pentru un erou.
În societatea noastră, un artist foarte talentat sau un sportiv de performanță pot fi percepuți ca având mai multă putere decât o persoană obișnuită. Această putere este conferită unui „superstar” datorită statutului obținut de acesta. Uneori suntem dezamăgiți când cei pe care îi percepem ca având această putere intrinsecă în realitate nu sunt foarte diferiți de noi. Totul depinde de percepție, care poate sau nu să fie asociată cu valoarea relativă a realizărilor obținute.
Mulți nu sunt de acord cu faptul că tindem să acordăm statutul de erou unor persoane ale căror realizări se limitează la domeniul artistic ori sportiv. Procedând astfel, transmitem copiilor noștri (și nouă înșine) mesajul că celebritatea este același lucru cu eroismul, ca a fi faimos e același lucru cu a fi erou. Nu vom rezolva problema aceasta în cartea de față, însă e un lucru care trebuie luat în considerare atunci când ne gândim la cine are putere și de ce. Uneori atribuim putere unor oameni care nu o merită. La fel se poate întâmpla și în negocierele noastre.
PUTEREA DE RECOMPENSARE. Aceasta este puterea de a recompensa, de obicei folosind o putere fundamentală sau desemnată. Un părinte are putere de recompensare, întrucât poate să recompenseze un copil bazându-se pe poziția de putere desemnată. Profesorii au aceeași putere, la fel managerii și șefii.
PUTEREA COERCITIVĂ. Această putere este reversul puterii de recompensare. Un părinte își poate folosi poziția de putere pentru a-i refuza unui copil anumite privilegii. Dacă îi luați fiului adolescent privilegiul de a conduce mașina în weekend, atunci vă exersați această putere. De fapt, existența acestei posibilități e folosită drept punct de putere în alte zone. Fă-ți curat în cameră și poți folosi mașina; dacă nu-ți faci temele, nu poți folosi mașina.
În cazuri extreme, există țări care sunt guvernate prin putere coercitivă. Numim aceste țări „state polițienești”, pentru că populația este controlată prin constrângere; în caz de nesupunere (adesea numită „lipsă de loialitate” sau „trădare”), cetățenii sunt amenințați cu violența sau chiar cu moartea. Din nefericire, în istoria omenirii există nenumărate cazuri de putere coercitivă.
PUTEREA EXPERTULUI. Respectăm anumiți oameni și le atribuim un anumit grad de putere pentru că au cunoștințe de specialitate ori sunt experți într-un anumit domeniu. Venerăm savanții și poate chiar ne temem de ei, pentru că știm că au cunoștințe care ne depășesc. Folosm experți ca martori în justiție pentru că ei posedă informații necunoscute omului de rând. Prin urmare, acești martori au o putere pe care noi le-o atribuim doar datorită cunoștințelor de specialitate pe care le au. Acest lucru se întâmplă și în relația medic-pacient și explică de ce unii pacienți nu își exercită puterea în relațiile cu medicii.
Puteți să vă gândiți la toate tipurile de putere expuse aici și să rememorați situații în care voi ați avut puterea fără să știți că o aveți. Uneori părinții simt că nu au nicio autoritate, șefii simt că și-au pierdut puterea, pacienții au senzația că sunt la cheremul asistentei de gardă. Sau, dimpotrivă, putem crede că avem mai multă putere decât e justificat într-o anumită situație. Credem că ar trebui să-i putem forța pe copiii noștri să se supună – iar ei ne manipulează refuzând să facă așa cum vrem noi. Apoi nu ne punem în practică amenințările cumplite, după care ne mirăm că am pierdut puterea.
Extras din cartea Succes total prin atitudine și limbaj scrisă de Dr. Paul M. Lisnek
Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like) sau să comentezi(comment) postarea.
Luna Mai este dedicată discuțiilor, evenimentelor și inițiativelor care să facă mai ușoară conștientizarea cu privire la sănătatea mintală (#MentalHealth).
Stigmat sau normalitate?
La tinerețe sau la bătrânețe?
Sufăr în tăcere sau mă adresez cât mai repede specialistului?
Câteva mituri și răspunsuri pertinente le doresc transmise și în aceste rânduri. Dacă informația aceasta a ajuns la tine, mă consider norocoasă. Știi mai mult, alegi mai bine, ai un comportament responsabil.
Cum este corect: sănătate mintală sau sănătate mentală?
Să facem lumină în corectitudinea folosirii unor termeni: mintal – când se face referire la domeniul ce se ocupă cu studiul și particularitățile ce țin de minte, mental – când scopul este îndreptat spre mentalitate. Mai multă claritate, folosindu-ne de dexonline.ro:
mintal, mintală – adjectiv
1. Care aparține minții, privitor la minte.
1.1.Alienație mintală = nebunie.
1.2.Debil mintal = persoană care prezintă întârzieri sau opriri în dezvoltarea facultăților psihice.
2. Care se produce, se petrece în minte.
mental, mentală – adjectiv
1. Care se referă la mentalitate, privitor la mentalitate.
2. Al bărbiei.
3 Recomandări Pe Care Să Le Ții Aproape Când Subiectul Este #MentalHealth
Conștientizarea cu privire la subiectul numit sănătate mintală începe prin documentare. Așa văd eu situația. Ce (poate) nu înțeleg încă, capătă o altă nuanță, dacă îmi dau timp să explorez. Citesc, aplic, modific, ajustez, filtrez – toate sunt acțiuni posibile de urmat când afli informații noi. Te provoc să dedici măcar un minut special pentru această temă. Îți pun la dispoziție 3 resurse, 3 specialiști care se folosesc de știință, de practică ca să expună sfaturi competente, când la masa discuției există ceva atât de complex, precum este mintea umană.
specialist american în neurologie clinică, psihiatria copilului şi a adolescentului,
autor de cărți,
director al grupului Amen Clinics,
deține cea mai vastă bază de date cu tomografii cerebrale funcționale, ce a contribuit la dezvoltarea și intărirea unor principii în tratamentul celor cu probleme mintale.
Prezent preponderent și în spațiul public online, cu materiale cum este și acesta despre fericire și (micro)momente:
medic psihiatru din Atlanta, America cu peste 20 de ani de experiență,
a creat un canal de YouTube cu scop educațional. This channel teaches you about mental health issues and self-improvement. Why? Because education empowers. You will learn about bipolar disorder, depression, anxiety, attention deficit disorder, schizophrenia and more. I group the videos for these topics into playlists.
psiholog clinician american, profesor, autor de carte,
adaugă un ingredient numit narcisism și influența pe care o poate avea o astfel de relaționare pentru sănătatea mintală.
Bonus: #habits – Despre cum depășim depresia cu Doctor Gabriel Cicu
#habits. este o serie de conversații despre #trup, #minte și #spirit. E acolo. Uneori vine fără să o simțim. Ne intră în viață și, dacă nu suntem atenți, aruncă totul în beznă. Depresia este o normalitate a timpurilor pe care le trăim. La fel cum este și depășirea ei. Primul pas e să începi să vorbești despre asta. E un obicei sănătos să ceri ajutor atunci când simți că nu mai poți face față singur. În această conversație #habits, l-am invitat pe Dr. Gabriel Cicu să deschidem un subiect important, mai ales într-o lume post-pandemică: #depresia.
Afli, printre altele, și despre beneficiile practicării meditației specifice depresiei: Loving- Kindness Meditation
Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like) sau să comentezi(comment) postarea.
Cândva, în satul meu, s-a schimbat preotul, și preotul care a venit era un cunoscut al meu. Atunci am întrebat-o pe mama – mama venind la mine la mănăstire: ce vă predică părintele acesta, care e acum la noi? Mama săraca – Dumnezeu să o odihnească – nu prea ținea minte predicile… nici predicile mele. Știu că mi-a spus odată: „Să știi că am înțeles toate cele ce ai spus, dar acum dacă mă duc acasă să-i spun lui taică-tău nu mai știu nimic”. Și, totuși, am întrebat-o din nou: ce le predică părintele de la noi? Sărmana, a stat așa puțin și nu a zis nimic, și dacă a văzut că stărui, a zis: „Apăi, tot bine ne învață, ne învață să fim buni!” Mi-am dat seama că, până la urmă, sinteza tuturor ostenelilor noastre, sinteza tuturor strădaniilor noastre pentru noi și pentru alții, asta este: să fim buni și să fim mai buni!
Bunătatea este lucrul cel mai de căpetenie, poate că e lucrul cel mai de valoare din câte poate realiza omul în lumea aceasta. Mai sunt și alte valori, fără îndoială. E o valoare să fii inteligent, e o valoare să fii realizat, să ai o înfățișare frumoasă, să ai o situație bună. E o valoare să fii conducător de oameni, dacă poți ajunge conducător de oameni. Sunt multe valori în lumea aceasta, dar de măsura bunătății nu există nimic!
Bunătatea se statornicește atunci când nu mai poți fi rău, când nu mai poți face ceva ce e rău. De exemplu, înainte de a fi bun trebuie să nu mai fii rău. Primul lucru este grija aceasta de a nu fi rău, de a nu te mai manifesta cu răutate. În Pateric se spune despre un Sfânt Părinte că din multa bunătate nu mai știa ce-i răutatea. Adică nu mai putea nici măcar să presupună răutatea, ci toate le vedea spre bine. Aceasta e lucrarea pe care o avea el în vedere și s-a îmbunătățit în așa fel încât nu mai putea nici măcar să presupună răul. La asta trebuie să ne gândim și asta trebuie să urmărim: ca în orice împrejurare să izvorască din sufletul nostru binele.
Cel ce vrea să fie împodobit cu bunătatea trebuie mai întâi să se ostenească întru înfrânarea poftelor, prin care se surpă pricinile relei întrebuințări ale mâniei, deci pricinile răutății. El trebuie de asemenea să se îndeletnicească și cu blândețea, care duce spre o credință mai întărită, ce se face pricinuitoare a bunătății prn aceea că îi deschide sufletului calea spre facerea de bine, care aduce în viața noastră bunătatea.
În legătură cu bunătatea, în Epistola către Galateni este o înșirare făcută de Sfântul Apostol Pavel a unor lucruri bune, care alcătuiesc sau pregătesc bunătatea. E vorba de cele nouă virtuți pe care Sfântul Apostol Pavel le prezintă ca fiind „roada Duhului”, adică ce rodește Duhul Sfânt în sufletul credinciosului. Zice el așa: „Roada Duhului este dragostea, bucuria, pacea, îndelungă-răbdarea, bunătatea, facerea de bine, credința, blândețea, înfrânarea poftelor”. Sunt nouă. Interesant de observat că din cele nouă, una-i la mijloc: patru de-o parte, patru de alta. Și cea de la mijloc e bunătatea. Scara roadelor Duhului (urcușul duhovnicesc):
9. Dragostea
8. Bucuria
7. Pacea
6. Îndelunga-răbdare
5. Bunătatea
4. Facerea de bine
3. Credința
2. Blândețea
1. Înfrânarea poftelor
Sfântul Apostol Pavel prezintă aceste lucruri în raport cu bunătatea, în raport cu Duhul Sfânt care le lucrează, și le prezintă după importanță. Începe cu cea mai mare, cu dragostea, și sfârșește cu cea dintâi care se realizează când e vorba de urcușul duhovnicesc, și aceasta este înfrânarea poftelor.
Aceia dintre lucrătorii tocmiți la vie, care erau nemulțumiți, nu înțelegeau că stăpânul pe unii i-a răsplătit, iar pe alții i-a miluit. Ei nu țineau seama de bunătatea stăpânului, fiindcă erau stăpâniți de lăcomia lor. Ei nu pricepeau că faptul de a fi fost miluiți cei de pe urmă lor nu le aducea nicio nedreptate, căci doar ei se tocmiseră să lucreze cu un dinar pe zi.
E bine să fim cu luare-aminte la cuvinte, la cuvântul rostit, la cuvântul scris, pentru că și cuvântul rostit și cuvântul scris are omenie. Când nu tragi, nu pleacă glonțul, dacă tragi, nu se mai întoarce.
Avem noi gândurile lui Dumnezeu mișcate prin Duhul Sfânt? Ne simțim noi legați de bunătatea lui Dumnezeu și simțim noi că avem bunătate, că avem și noi iubire, că avem și noi bucurie?
Nu se poate face omul bun din rău decât cu ajutorul lui Dumnezeu și cu credință. Ai credință în Dumnezeu, poți avea și bunătate. N-ai credință în Dumnezeu, poți avea doar răutate, dar nu și bunătate. Orice transformare spre bine, orice îndreptare, orice redresare religios-morală se realizează prin credința în Dumnezeu. Ai credință, ai putere să schimbi ceva în viața ta. N-ai credință, nu poți schimba nimic în viața ta.
De la chip se ajunge la asemănare, adică tot ce are omul pozitiv în el este ceva ce îi dă posibilitatea să înainteze și să devină, cu atributele pe care le știm noi în legătură cu Dumnezeu, dintre care bunătatea este chestiunea de căpetenie. Vorbim de Bunul Dumnezeu; trebuie să fim și noi buni. Vorbim de Dumnezeu care iubește; și noi trebuie să iubim. Vorbim de Dumnezeu care miluiește; și noi trebuie să miluim.
Sunt multe lucruri care trebuie să-ți apară în condițiile acestea, să-ți dai seama de bunătatea lui Dumnezeu, Care te suportă și pe tine, un păcătos, să-ți dai seama de bunătatea lui Dumnezeu, Care te așteaptă, Care te iubește, Care se revarsă spre tine, și apoi să înaintezi spre viața duhovnicească prin ceea ce numim noi desăvârșire. Pentru că în scrierile Sfinților Părinți din Filocalie se arată cum poate omul să se curețe, să se lumineze și să se desăvârșească, să ajungă la deplinătate.
Să ne întrebăm dacă a fost cineva mai fericit că ne-a întâlnit în ziua care a trecut. Să ne întrebăm dacă își amintește cineva că i-am vorbit, bineînțeles cu bunătate, cu liniște. Să ne întrebăm dacă l-am salutat cu căldură pe prietenul nostru, pe care l-am întâlnit. Să ne întrebăm dacă nu cumva am fost egoiști în ziua care se pleacă spre înserare. Să ne întrebăm dacă oare este cineva mulțumit cu ceea ce i-am spus sau cu ceea ce i-am făcut.
Fragmente din cartea Să gândim frumos ca să trăim frumos – Antologie de cuvinte duhovnicești din scrierile Părintelui Teofil Părăian.
Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like) sau să comentezi(comment) postarea.
Sâmbătă dimineață și parcă nu ai nici măcar un plan pentru ziua ce tocmai stă să înceapă. Deschizi fereastra și te întâmpină un răsărit de soare minunat, o liniște întreruptă doar de ciripitul gingaș al păsărilor. O zi plăcută, după cum apare. Ce-ar fi să
Dai o tură cu bicicleta
O formă ideală de a îmbina relaxarea, sportul și ieșitul în aer liber. Într-un simplu cuvânt sănătatea curată. Excelent. Și așa vremea este perfectă pentru o plimbare cu bicicleta. Dar ce traseu să alegi? Fugi dinspre Iași, orașul celor șapte coline, către Delta Moldovei. Sit Natura 2000, un luciu de apă ce aduce cu sine specii de păsări, pregătite să fie în centrul atenției, precum și populația piscicolă care se remarcă prin crapul cu doi solzi, creație locală a domnului inginer. Nu uiți că drumul de parcus este ușor de folosit, fiind asfaltat, distanta de 30 de km este suportabilă, iar în căutarea destinației sigur mai găsești și altceva de explorat, cum ar fi pădurea de la Mârzești.
Îngrijești grădina
Poate stai la casă și ai grădină, cu de toate, sau cu flori multe și frumos mirositoare (câmpul de lavandă, ce miresme). Poate stai la bloc și te încântă plantele din balconul generos, care abia, abia așteaptă să fie răsfățate cu grija ta. Ia și aliați cu tine, fie membrii cuvântători și necuvântători ai casei, pentru a fi o activitate chiar și distractivă. Utilă sigur este. A fi de folos și a face ceva pentru, iată o soluție eficientă pentru a-ți petrece câteva ore într-o zi de sâmbătă.
Lucrezi la un proiect de suflet
Îți aduci aminte de proiectul la care visai să se întâmple. Treci la acțiune, iei laptopul, mergi pe terasă, te așezi pe bancă și începi să schițezi mici părți din ceea ce cândva era o idee îndrăzneață. Timpul oricum trece iar viața este responsabilitatea ta, în primul rând. Tu știi cum ți-ar plăcea să o trăiești, chiar dacă parcă nu ai toate detaliile care să formeze întregul.
Sâmbătă, sâmbătă ce dilemă, pe care tocmai ai rezolvat-o 🙂 Și până la urmă cum rămâne? 🙂
Dacă am fost mințiți cu privire la ipoteci, planurile 401 (k), portofoliile de acțiuni, fondurile speculative, instrumentele derivate, tranzacțiile pe bază de informații privilegiate, schemele Ponzi, valorile evaluate, ratingurile de credit și ratele variabile, de către Bear Stearns și Lehman Brothers, AIG și Citigroup, Bernie Madoff și Stanford Financial, în legătură cu invadarea Irakului și […]
Cartea sau filmul? Depinde, aș îndrăzni să răspund. Astăzi este despre ecranizarea unui roman, care s-a concretizat într-un serial de mare profunzime, cu două sezoane și cu povești de viață spuse, în taină, în acea cameră roșie. Ce știm (cu siguranță) „Serialul turcesc Destăinuri este bazat pe poveștile reale incluse în volumul În interiorul medalionului […]
Colecția NOI este despre Casă, Pământ și Om; cuprinde cărți despre mediu și despre urma pe care o lăsăm noi. Considerăm că impactul pe care o carte îl are asupra mediului înconjurător este la fel de important ca impactul ei asupra spiritului. La editarea fiecărei cărți, minimalizăm consumul de resurse naturale și alegem procesele de […]
* De duminică – Minune a Icoanei Maicii Domnului de la Mănăstirea Hadâmbu Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui (share) sau să apreciezi (like) sau să comentezi (comment) postarea. Îți mulţumesc, Zâmbetul Soarelui!
Ingrid Baciu, ne ajută să aprofundăm conceptul de Energie și, mai ales, să conștientizăm importanța sa în raport cu destinul. Vizionare plăcută! P.S. IMPECABIL, ca întotdeauna. * Și dacă tot este sâmbătă, este iarnă și, ce să vezi, putem ajuta mai mult acele mici ființe, care ne încântă, cu glasurile lor, cu al lor colorit […]
Acest site şi materialele expuse în cadrul lui sunt protejate de legea drepturilor de autor. Este interzisă copierea şi distribuirea în orice fel a materialelor scrise publicate in cadrul acestui blog, fără acordul autorului, sau fără o menţiune bibliografică/URL site.
Păreri