Arhiva | Concursuri RSS feed for this section

Portret de Cosânzeană

9 oct.

Aventura păstrării unui păr sănătos şi lung este o provocare continuă pentru mine.  Caut să-mi îmbunătăţesc metodele de îngrijire, pentru că îmi doresc să fiu frumoasă. Şi, da , consider că este o formă de respect pentru tine însuţi, până la urmă.

De curând, am avut un eveniment frumos în familie: nunta fratelui meu. Am avut rol de domnişoară de onoare, deci am dat foarte mare atenţie imaginii mele. Mi-am propus, printre altele, să aduc suviţelor de păr centimetri în plus. Am început  să mă documentez şi să aplic diverse metode în acest scop.

Sigur că, am pornit cu  povestea românească despre Ileana Cosânzeana şi bogata podoabă capilară a sa.

Ileana-Cosânzeana

M-am întrebat care ar fi portretul său în secolul curent? Care ar fi rutina sa pentru rezultate miraculoase? Ideile au fost numeroase, însă eu am să vă spun reţeta care a funcţionat pentru mine. Eu am tipul de păr gras, fragil, nu foarte bogat, de lungime medie, uşor buclat şi care se despică la vârfuri.

10 sugestii de îngrijire

  1.  Placa de păr şi ondulatorul – au rămas în cutie, fără drept de revenire,
  2. Foehn-ul –  l-am folosit o dată la două săptămâni, înlocuindu-l cu metoda clasică de uscare: prosopul. ( Deseori utilizam aparatul electric din comoditate, chiar dacă îmi ardea vârfurile. Probabil cunoşti senzaţia.)aparat-electric-de-uscat-părul
  3. Mi-am achiziţionat un pieptene din lemn, cu dinţi rari, pentru înainte şi după duş.( Înainte – descălceam părul, începând cu vârfurile; După – atunci când părul era uscat, îl pieptănam cu el. )
  4. Am luat în calcul schimbarea periei , luându-mi una din materiale naturale,
  5. În fiecare seară mi-am împletit, în coadă, părul,
  6. Zilnic îmi masam scalpul, cu mişcări uşoare şi circulare,
  7. Spălatul pe cap cu şampon de două, maximum trei ori pe săptămână,
  8. Am folosit mască de păr o dată pe săptămână. ( Nu uita că aceasta se aplică la vârfuri, pentru că altfel îngraşă firul de păr. Se clăteşte cu apă din abudenţă.),
  9. Uleiul de păr a fost un aliat necesar pentru hidratare. (L-am „implicat” la nivel de vârfuri. Întâi am umezit părul, apoi am pus ulei, am aşteptat 20 de minute şi, la final, am făcut operaţiunea de spălat. Astfel mi-am reparat vârfurile despicate. Săptămânal realizam acest lucru. ),
  10. Tunsul l-am ” înscris ” o dată la 3 luni de zile.

 

Marca care a definit expresivitatea părului meu: Farmec

duş-păr-farmec

Anterior, v-am indicat ceva paşi de urmat pentru un păr frumos, însă realitatea este că, fără produsele de îngrijire de la Farmec, implicit Gerovital Plant şi Gerovital Plant Tratament , cred că nu reuşeam ce mi-am propus.

Am fost minunată la nuntă! Părul meu a crescut, am putut să-mi definesc buclele mult dorite, am fost admirată, şi da,  am primit complimente pentru splendoarea suviţelor mele. 

Petrecerea s-a terminat, dar gata, nu mai respect nimic din ce v-am spus ?  Sigur că respect. Îmi doresc să-mi păstrez un  păr frumos şi sănătos. Însă, mi-am cumpărat produse Nutri Complex, din noua  gama Gerovital Tratament Expert şi anume: mască nutritivă, ulei nutritiv şi şampon nutritiv, care sunt produse româneşti de calitate.

pachet-Nutri-Complex-Farmec

 

Dar cine/ce este Farmec ?

Ce este Gerovital Tratament Expert ?

  1. Reprezintă o formulă avansată a Gerovital Plant Tratament, 
  2. Noua gamă de tratament pentru o îngrijire completă a părului,
  3. Include 8 sub-game, respectiv 22 de produse, care se adresează diverselor specifice scalpului şi firelor de păr.

    Această prezentare necesită JavaScript.

Acesta este un portret de Cosânzeană modernă, dar care pentru mine a funcţionat şi, îmi doresc, să fie un sprijin şi pentru tine, implicit părul tău.

*** Acest articol a fost scris pentru Super Blog 2015 ***

Surse: 1

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Ţi-a plăcut ? Te invit: să distribui(share)sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui​ !

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

 

Cadoul aromat cu esenţă de 500 de ani

6 oct.

Aseară am avut parte de o surpriză foarte reuşită. Despre ce este vorba ? Povestea începe cu sunetul discret al  telefonului meu mobil. Răspund şi la celălalt capăt se aude vocea prietenei mele, Elena. Ciulesc bine urechile.

urechi-ciulite

Era nespus de entuziasmată şi-mi spune următoarele: ” Sorina, eu şi Alex te aşteptăm pe la noi, la ora 19. Avem o surpriză pentru tine. Ştim că sărbătoreşti 4 ani de blog.  Îţi dăm şi un indiciu format din cuvintele: Turcia, cafea şi tradiţie. Pe curând.” Apelul se termină brusc şi eu  sunt pe gânduri. Wow , ce gest frumos din partea lor. Hmm, când întâlneşti Turcia, cafea şi tradiţie în aceeaşi propoziţie, deja timpul capătă altă semnificaţie. 

Îmi pun imaginaţia la treabă şi încep să-mi dau cu părerea despre ce mi se pregăteşte. Or fi fost plecaţi în excursie în cele două săptămâni de când nu am vorbit. Şi au ales ca destinaţie Turcia. Au ajuns şi la Istanbul, cred . Unul dintre obiectivele turistice este marele bazar.

Istanbul-Marele-Bazar

De acolo au cumpărat şi cafea, un ibric ,ceşti tradiţionale,  poate puţină baclava.  Revenirea în ţară a coincis cu evenimentul de sărbătoare pentru blogul meu şi, datorită prieteniei strânse dintre noi, mi-au aranjat acestea:

Cafea-Ibric-Baclava

Prima variantă este gata. Zâmbesc! Cum ar fi dacă aş continua până la o mie şi una de variante? Ar coincide, probabil,  cu celebra antologie de poveşti O mie şi una de nopţi, însă „aromate” cu stil românesc.

Revin în timpul prezent, deoarece aveam la dispoziţie doar jumătate de ceas până la ora întâlnirii. Sunt gata imediat şi pornesc, cu interes, spre locuinţa celor doi prieteni.

Apăs soneria şi uşa se deschide repede. Alex mă pofteşte înauntru, de unde sosea o aromă irezistibilă de cafea.  În camera principală, observ pe Elena care umplea şi ultima ceaşcă cu cafea. Primesc urările cuvenite şi dăm start conversaţiei.

Înainte de toate, vă spun ceva vouă, cititorilor: intuiţia n-a dat greş. Au lipsit doar ibricul şi baclavaua de pe masa unde eram servită. În schimb, exista o cafetieră cu un design deosebit, acolo.

Sunt invitată să gust  din licoarea  „cu esenţă de 500 de ani”,  precum zice Elena. Era ceva delicios, incredibil de aromat! Îmi exprim bucuria şi cer mai multe detalii despre cafea. Atunci, prietena mea îmi spune despre călătoria de pe meleagurile turceşti, unde au savurat o asemenea calitate. Acolo au aflat de cafetiera Arzum Okka , un aparat ce îmbină procedeul de preparare a tradiţionalei cafele turceşti. Aduce 500 de ani de experienţă în pregătirea cafelei la ibric, într-o formă adaptată secolului 21.

Ce minunăţie!

Ajunşi acasă, impresionaţi fiind de ce au savurat, şi-au achiziţionat propria cafetieră. Au căutat pe internet produsul dorit şi au găsit  magazinul MarketOnline.ro .

Market-Online

Spre fericirea lor mai scrie şi  reduceri cafetiere. Nimic mai simplu.  În dreptul cafetierei Arzum Okka îi întâmpină o descriere riguroasă, ce întăreşte, încă o dată, ideea de tradiţie şi profesionalism:

Cafetiera-Arzum

Cafea 100 % naturală, gustul cafelei la ibric, reînviat și adus în secolul 21 de Arzum OKKA. Designul deosebit, materialele de cea mai bună calitate și faptul că ne-am inspirat din cele mai profunde tradiții turcești ne-au adus un binemeritat premiu Red Dot Design Award în anul 2014.

Au comandat, au primit prompt pachetul , graţie seriozităţii magazinului.  Ajutaţi de acest simbol al cafelei, mi-au pregătit surpriza. Cum este blogul pentru mine, aşa este aparatul Arzum Okka pentru ei: o importanţă de suflet.

Le-am mulţumit pentru atitudinea lor şi le-am confirmat alegerea.  Am reţinut că modul de preparare a cafelei are un rol major pentru a da profunzime în  gust şi arome.

Timpul a trecut foarte repede şi la la ora 20:00 m-am îndreptat spre acasă.  A fost o regăsire ca între prieteni. Am aflat informaţii utile şi am primit un cadou aromat cu esenţă de 500 de ani.  Închei cu un proverb turcesc care sintetizează experienţa povestită : „ Cafeaua trebuie să fie neagră ca iadul, tare ca moartea şi dulce ca dragostea.

*** Articolul acesta a fost scris pentru SuperBlog 2015***

Surse: 1, 2, 3, 4

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Ţi-a plăcut ? Te invit: să distribui(share)sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui​ !

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

 

Apă pe Marte vs Apă pe Pământ

1 oct.

A sosit prima zi de Octombrie şi vă invit să explorăm, împreună, idei multiple despre apă. Un start nou, informaţii noi, perspective noi… Prea multă repetiţie, haideţi să vedem cum vă îmbogăţeşte, cu informaţie utilă, subiectul de astăzi.

Se pare că nevoia de curiozitate nu a încetat niciodată la oameni. Lucru pe deplin benefic, deoarece astfel s-au realizat marile descoperiri ale lumii. Fie că vorbim de ştiinţă, tehnologie, artă etc.

Cea mai recentă cercetare vine de la NASA( Agenţia Aerospaţială Americană) şi indică existenţa apei în formă lichidă  pe Marte.  Pârâuri sărate!  Ce înseamnă acest lucru? Dovada clară a un progres măreţ pentru omenire.  Lucruri care până mai ieri, erau imposibile, prind contur spre realizare. În curând savurăm primul pahar cu apă de pe Planeta Roşie ?

evidence-of-water-found-on-mars-5652760466817024.2-hp

 

 

Până ajungem acolo, să discutăm despre apa potabilă de pe Pământ, cel românesc. Înţelepciunea populară spune că apa unui izvor de munte este sănătate curată. Simbolul  acesteia este fântana. Bun. Dar câte din proprietăţile apei pure(de izvor) le regăsim şi astăzi ?

Întrebarea mă trimite cu gândul la întâmplări din adolescenţă. Deseori, îmi vizitam bunicii ce locuiesc într-o zonă din judeţul Iaşi, la ţară. Întâlnirea cu ei era mereu o bucurie. Printre activităţile ce le făceam împreună, se numără şi aducerea apei de la o „fântână specială”, ziceau ei.  Era situată la depărtare de sat, alături de o pădure. Gustul era desăvârşit, făcea diferenţa. Avea impact de la sănătate şi  până la calitatea  bucatelor gătite de  bunica.  Şi , deseori când îmi mai ajutam bunicii, cu  treabă, recompensa cea mai bună era un pahar din acea apă. Simţeam că îmi dă, cu adevărat,  putere.  Şi pentru ei a fost un sprjin mereu, deoarece, la cei peste 80 de ani, încă se menţin bine, din punct de vedere al sănătăţii.

Mai târziu, după ce am ieşit de pe băncile facultăţii de informatică şi m-am angajat, iată ce s-a întâmplat. Într-o dimineaţă, am fost anunţată de manager că mi se dă în responsabilitate un anumit proiect. Era important pentru mine. Am primit vestea cu emoţie şi am avut nevoie de un pahar cu apă. Merg la watercooler-ul din companie şi mă autoservesc. Prima înghiţură a avut efect. Semăna la gust cu apa din fântâna bunicilor. Nu e nevoie să mai spun, că m-am revigorat imediat, dovadă a calităţii lichidului.

M-am uitat pe etichetă să văd firma producătoare, era vorba de La Fântâna. Merg la calculator după detalii.

La-FântânaLa Fântana este cel mai important furnizor de servicii de aprovizionare cu apă de izvor, apă îmbuteliată şi cafea pentru companii şi un distribuitor major pentru Horeca de produse şi echipamente pentru cafea. Cu o expertiză de 16 ani în servicii B2B, La Fântâna este liderul pieţei de apă în sistem watercooler şi purificator în România şi în Serbia şi deţine cea mai importantă infrastructură logistică, cu acoperire naţională.”

Nu întâmplător am găsit acest produs. Îşi merită pe deplin investiţia, deoarece aduce valoare  în viaţa oamenilor, indiferent de contextul în care se află.( ex. angajaţi ai companiei, membrii familiei etc.). Personal, recomand  această apă minunată.

Pun punct aici poveştii rememorate, însă să nu uităm şi că orice persoană conţine apă.

apa-in-organism

 

 

Din moment ce iei asta în considerare, te orientezi spre o hidratare corectă. Adică, te conformezi uşor îndemnului :Mai bea și tu niște apă, pentru a evita situaţii de genul acesta:

Închei aici, cu speranţa că v-am oferit informaţii utile în explorarea ideile multiple despre apă.

Surse: 1, 2, 3, 4, 5, 6

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Ţi-a plăcut ? Te invit: să distribui(share)sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui​ !

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

 

Cutia cu amintiri: primul meu telefon mobil

27 sept.

Răspund provocării lansate de https://www.computerblog.ro/  şi deschid cutia cu amintiri la pagina dedicată primului meu telefon mobil.

A fost un Samsung SGH-C170 cu o frumoasă culoare:  Scarlet Red.  L-am primit în dar de la părinţii mei şi , oarecum, l-am păstrat în gând încă, pentru că are o poveste haioasă. Entuziasmul meu pentru debutul interacţiunii cu telefonia mobilă, m-a făcut ca, la nici două săptămâni de la primirea mult aşteptatului cadou, să-l şi fac nefuncţional. Locuind la curte, într-o seară mi-am uitat telefonul afară la terasă, pe masă, iar până dimineaţă curiosul meu dalmaţian, Pongo, „a făcut primul său apel”, adică a muşcat telefonul. Şi, astfel am rămas fără unitate mobilă, dar încă  mai păstrez cutia. Mi-am spus atunci că este unul dintre evenimentele ce vor fi povestite la capitolul  umor, şi trebuie şi dovada! .

Iată-i cutia :

Această prezentare necesită JavaScript.

Câteva detalii tehnice ?

  • Dual Band(900/1800 MHz),
  • Ecran color în 65536 culori,
  • Polifonie pe 16 tonuri,
  • Speakerphone,
  • FM Radio.

Era un telefon nu pretenţios, însă cu un design reuşit: Stylish Thin.

În încheiere, i-am dedicat o poezie, aşa cu tentă de zâmbet.

Astăzi, ieri şi-un pic mai mult,
Să ajung de la-nceput,
Când e start pentru minut,
Şi semnal şi fără beep,
Ce să fie oare ?
Mare, mare încântare,
E şi despre cumpărare,
Ce să fie , cum să fie ?
Simplu-i spus ... telefonie.
***
Primu-i Samsung, ce mândrie,
Perfect mi se potriveşte mie,
Multe calităţi avea,
5 şi-om mai număra,
Dual Band, ecran color,
Speakerphone şi Radio,
Nu uităm ... Polifonie.
***
Trist sau nu, încep a scrie,
Despre tragica mânie,
Întâmplată într-o noapte,
Când, uitat pe lângă toate,
Al meu telefon primeşte,
Muşcătura ce-l opreşte,
Rămânând de-atunci un bun,
Fără zilnicul consum,
Este vina câinelui, desigur,
Dând poveştii un contur,
Cu final neaşteptat,
Şi intens ... disciplinat. 

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Dacă ţi-a plăcut, te invit: să distribui(share)sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui​ !

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

 

 

Formarea tânărului român european

24 sept.

Cu gândul la parcursul elementar pe care-l are o persoană  de la naştere şi până când devine un adult integrat în piaţa muncii, aduc în discuţie o temă tratată prea puţin de presa din România: formarea tinerilor români în spirit european.

Concepte ca educaţie, şcoală, formare individuală nu sunt greu de asmilitat şi, totuşi, abordarea responsabilă a lor, în contextul dezvoltării personale, lasă de dorit.

Cum ar fi o Românie în care fiecare tânăr are un loc de muncă potrivit pregătirii sale şi care este  educat/antrenat la standarde europene? Cât de mult ar creşte economia ţării, gradul de cultură, interesul pentru o viaţă trăită frumos… şi lista poate continua? Toate întrebările au un singur răspuns: un efect exponenţial spre bine. Sunt măsuri care ar evita pe deplin şomajul frecvent în rândul tinerilor.

Se spune că, în România, sistemul de educaţie actual nu este construit în aşa fel încât să încurajeze multe dintre aspectele menţionate mai sus, deoarece are tehnici învechite de învăţare/educare care nu stimulează, cu adevărat, nici o categorie de persoane implicată în actul de educaţie fie el profesor, elev sau părinte.  Să nu uităm că suntem într-o perioadă în care tehnologia are un cuvânt major de spus în evoluţie.

Înainte de a continua cu soluţii găsite în presă pentru tema tratată aici, vă invit să urmăriţi un video sugestiv despre comparaţia dintre creierul  unui copil şi internet:

Continuând discuţia, consider că o mediatizare profundă a  acestui subiect, despre formare corectă, ar invita la o schimbare mai rapidă pe toţi actorii participanţi în actul de educaţie. Ce am găsit eu la o căutare despre acest subiect? Două iniţiative remarcate prin sfaturile oferite, din ani de experienţă în acest sens. Voi vorbi despre ele ca punct de plecare în îndeplinirea acestui ideal.

Prima iniţiativă este urmărită la Interviurile Europa FM, unde „a venit învățătoarea Oana Moraru, consultant educațional și manager al unor școli private. Anca Grădinaru, moderatorul, a discutat cu invitata sa despre nevoia de reformare a Învățământului românesc, despre ora de Religie, dar și despre implicarea/neimplicarea părinților în viața Școlii.

oana-moraruCare sunt soluţiile doamnei Moraru?  Pornind de la faptul că bazele formării minţii încep la grădiniţă şi se continuă în clasele I-IV, perioadă în care fricile, prejudecăţile, paradigma pedepsei şi a recompensei intră inconştient, fără apărare, în viaţa individului, recomandă, în primă fază, atenţia la comportamentul copilului pentru a evita cele menţionate anterior ( ex. paradigma pedepsei) şi orientarea către aşa-zisele noi forme de alfabetizare: limbile străine şi codingul – limbajele de programare.

Întrebată fiind, care ar fi 3 lucruri pe care le-ar face, dacă ar fi Ministrul Educaţiei şi de care e nevoie urgent şi cu impact imediat, aceasta a răspuns:

  1. Lucrat la programă, pe reorganizarea conţinuturilor şi aşezarea materiei din perspective relevante,
  2. Aş merge în şcoli şi aş face echipe elitiste care să formeze cadrele didactice din nou; echipe: profesori, psihologi, manageri care să implementeze câteva modele de reuşite în şcoală,
  3. Şcoli parentale  – „hrănirea” părinţilor cu privire la cine e copilul lor, unde se află, ce drum are de parcurs, care sunt, de fapt, principiile de care trebuie să te ţii şi „cu dinţii”.

Cea de-a doua iniţiativă am găsit-o la Tânăr în Europa unde „Bianca Dragomir, delegat de Tineret al României la ONU povesteşte despre experienţa de acolo şi cât de importante sunt pentru dezvoltarea personală cursurile de debate.

Bianca-DragomirBianca Dragomir punctează, printre altele, despre provocările de la Bruxelles pentru tineri. „UE încurajează statele membre să discute în mod real cu acest sector demografic, tineri, pentru a creşte legitimitatea şi credibilitatea uniunii. Una dintre iniţiative se numeşte „Dialoguri structurate” care aduce împreună tineri din toată ţara, pe decursul unui an, cu scopul de a fi un liant între ce se discută în forumul local şi cel european.

Sigur, ea este de părere că o calitatea a tânărului european trebuie să fie discursul şi argumentarea (debate). Deja în anumite licee există opţionale pentru acest tip de activitate, şi ea salută această implicare a elevilor şi profesorilor.

De asemenea, numeşte şi abilităţile dezvoltate în urma practicării debate-ului:

  1. Gândire critică,
  2. Toleranţă,
  3. Spirit de echipă.

Bianca crede că, obiectivele menţionate în acest dialog ajută alinierea şcolii la cerinţele pieţei muncii, ca o primă soluţie la această problemă pe care a ridicat-o şi preşedintele Klaus Iohannis în discursul de la Târgovişte, de anul acesta.

Alături de aceste două puncte de vedere, spun şi că „Parlamentul European a aprobat bugetul de 1 miliard de euro pentru Inițiativa de Tineret pentru anul 2015. Aceasta vine drept confirmare a faptului că implementarea proiectelor de tineret este o axă prioritară la nivel european, urmărind atragerea tinerilor în activități care le sunt utile atât la nivelul dezvoltării personale, cât și în sfera dezvoltării potențialului de cetățeni activi.„, citând noutăţile transmise pe site-ul Ministerului Tineretului şi Sportului.

Trag concluzia că, finanţare în direcţia formării unui tânăr român european, există, dar lipseşte o implicarea reală pentru schimbarea modului de operare în învăţământ, cu accent pe creativitate, gândire critică, negocierea informaţiei, interdisciplinaritate, adică pentru a rezulta  „O minte modernă şi adaptarea ei la mersul acesta rapid, impus şi de tehnologie, de toate schimbările noastre de conştiinţă.”(Oana Moraru).

Sunt de părere că un prim pas, mic, dar valoros în această direcţie, începe cu  presa, care dacă ar avea un mod constant de mediatizare a acestui subiect, ar fi prima „cărămidă” zidită pentru un vis realizabil pentru România, o educaţie europeană, care să nu genereze un val extrem de şomeri, cu precădere în rândul tinerilor, aşa cum a anunţat marţi Institutul Naţional de Statistică, pentru anul 2015 („șomajul în rândul tinerilor (15 – 24 de ani) a atins cel mai ridicat nivel, 20,4% „; citeşte mai mult pe RTV.NET )

Te invit şi pe tine, cititorul acestui articol, să-ţi exprimi părerea cu privirea la ce „subiect european ți se pare că ar fi meritat o dezbatere mai detaliată în presă și în blogosferă .

Reprezentanța Comisiei Europene îi încurajează pe bloggeri și jurnaliști să acorde spații mai largi analizei tematicii europene, pentru a oferi publicului, pe lângă știrea de la Bruxelles, și contextul acesteia și relevanța pentru România. De aceea, a lansat concursul REPORTER ȘI BLOGGER EUROPEAN, în care este premiat conținutul original, exprimat prin articole de opinie, analize, comentarii, reportaje, interviuri, sau imagini însoțite de explicații sugestive.”

Mai multe detalii le găseşti la această adresă web:

http://ec.europa.eu/romania/07092015_reporter_si_bloger_european_ro.htm

Surse: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Dacă ţi-a plăcut, te invit: să distribui(share)sau să apreciezi(like)  sau să comentezi(comment) postarea.

Mulţumesc, Zâmbetul Soarelui​ !

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––