Zâmbetul Soarelui

* Este greu să găsești o pisică neagră într-o cameră întunecată, atunci când ea nu se află acolo.(zisa Confucius)

Bun, bun și cine o fi pisica? Dacă ar fi să ne referim la faptul că Octombrie este aleasă ca fiind Luna Sănătății Mintale atunci este, de la sine înțeles, o selecție din acest domeniu. Anxietatea produsă de doliu atunci când ești un tânăr trecut puțin peste 50 de ani. Da, ce temă interesantă. Același sentiment a fost încercat și de Ana-Maria Schweitzer – Psihologia Vieții După 50 care spune astfel:

Nimic nu te pregătește pentru momentul în care știința nu mai ajută – nici măcar dacă ești psiholog. După o pierdere, am făcut ceva ce nu se face în profesia mea: am renunțat la tot ce știam. Și abia atunci a început vindecarea.

În acest episod povestesc cum, după 25 de ani de practică, am descoperit o cale neașteptată de a trăi cu durerea – una care nu are nevoie de manuale, ci doar de prezență și repetiție.

A trăi ca și cum ai ști.

* Vă las cu îmbrățișare devenită notă istorică. Cu drag pentru Dr Jane Goodall & Wounda

---

Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui (share) sau să apreciezi (like) sau să comentezi (comment) postarea.

Îți mulţumesc, Zâmbetul Soarelui!

---

* Stefanie Stahl este psihologă și psihoterapeută autorizată în orașul german Trier. Preocupată în primul rând de probleme precum frica de angajament, respectul de sine și copilul interior, Stefanie este autoarea bestsellerelor Vindecarea copilului interior, Căldura cuibului părintesc și Oricine poate avea o relație fericită, traduse în numeroase limbi și vândute în milioane de exemplare.

Test de personalitate

Pentru a afla ce tip de personalitate aveți, puteți face testul din paginile următoare. Din experiența mea, profilurile individuale de personalitate sunt foarte precise dacă diagnosticul este corect, adică autoevaluarea pe dimensiunile individuale este corectă. Concret vorbind, dacă cineva se evaluează ca fiind extravertit (E), abstract (A), sentimental (S) și organizat (O) (adică EASO), atunci profilul său de personalitate i se va potrivi foarte bine doar dacă este realmente un EASO, și nu un EARO sau EARD. Pentru unii oameni este mai ușor, pentru alții, mai dificil să se evalueze corect. Este important să nu ne facem iluzii și să nu ne lăsăm pradă propriilor dorințe. Dacă aveți îndoieli, puteți să cereți o evaluare partenerului dumneavoastră sau unui bun prieten. Dacă nu se obține cel puțin nota 2 la rezultatul testului înseamnă că nu este cel potrivit. Un rezultat corect al testului are, de obicei, o rată de succes de 90% în ceea ce provește caracteristicile descrise.

Pe lângă autoevaluarea corectă, poate apărea o altă problemă, și anume că sunteți un tip mixt. Deși se întâmplă rar ca o persoană să se situeze cam la mijloc pe toate dimensiunile, nu este deloc neobișnuit ca altcineva să se situeze pe la jumătatea distanței pe una, uneori chiar pe două dimensiuni. De exemplu, dacă ezitați în a vă considera un ICRO sau un IASO, citiți descrierea ambelor profiluri și vedeți care vi se potrivește mai bine. Dacă tot nu vă puteți decide înseamnă că sunteți, într-adevăr un tip mixt.

Instrucțiuni pentru test

Testul servește scopului de a suprinde personalitatea de bază, și nu ceea ce ați învățat.

Dacă nu vă puteți decide efectiv asupra uneia din cele două variante de răspuns, omiteți întrebarea. Totuși, acest lucru ar trebui să rămână o excepție.

Cel mai bine este să vă notați răspunsurile separat pe o foaie de hârtie (1a, 2b etc.), astfel încât să puteți face testul de mai multe ori, imparțial, și cu alte persoane. În plus, este mai ușor de evaluat.

Și acum, distracție plăcută!

Întrebarea 1:

a) Uneori mă gândesc mult timp, dar, la final, nu spun nimic.

b) Vorbesc adesea mai repede decât gândesc.

Întrebarea 2: Planurile pe termen lung îmi dau senzația

a) că sunt blocat într-o cămașă de forță.

b) că am totul sub control.

Întrebarea 3: Următoarea afirmație este mai potrivită în cazul meu:

a) Am antene foarte fine când vine vorba despre sentimentele semenilor mei.

b) Greșelile îmi sar imediat în ochi.

Întrebarea 4: Lucrările care necesită răbdare și grijă

a) pentru mine sunt mai degrabă o tortură.

b) de obicei, îmi plac.

Întrebarea 5: Pentru mine, mai curând

a) munca și timpul liber nu sunt separate foarte clar.

b) mai întâi munca, apoi plăcerea.

Întrebarea 6: În relația mea, apreciez foarte mult

a) adevărul și dreptatea.

b) armonia și compasiunea.

Întrebarea 7: Când mă ocup de bricolaj sau de meșterit,

a) o fac cu atenție și cu precizie.

b) tind să fac ceva de mântuială.

Întrebarea 8: Dacă ar trebui să aleg, m-aș descrie mai degrabă ca fiind

a) realist.

b) idealist.

Întrebarea 9:

a) La mine toate lucrurile sunt la locul lor.

b) la mine domină un haos creativ.

Întrebarea 10: Punctul meu forte constă mai degrabă în

a) o bună organizare.

b) reacții flexibile la neprevăzut.

Întrebarea 11: Când sunt în societate

a) ascult foarte mult.

b) îmi place să vorbesc mult.

Întrebarea 12: Când am probleme

a) vorbesc despre ele cu puțini oameni sau chiar deloc.

b) descarc tot ce am pe suflet.

Întrebarea 13: M-aș descrie ca fiind mai curând

a) o persoană sentimentală.

b) o persoană cerebrală.

Întrebarea 14: Când aștepți oaspeți

a) de obicei, îmi termin pregătirile cu un sfert de oră înainte de sosirea lor.

b) încă mai fac pregătiri când încep să sosească.

Întrebarea 15: Am o

a) bună percepție a detaliilor.

b) slabă percepție a detaliilor.

Întrebarea 16:

a) Îmi place să știu de luni ce planuri am pentru weekend.

b) Prefer să las să vină weekendul.

Întrebarea 17: Cel mai bine îmi reîncarc bateriile

a) când sunt într-o companie plăcută.

b) când am timp pentru mine.

Întrebarea 18:

a) Citesc manualul de instrucțiuni pentru un aparat nou.

b) Nu citesc manualele de instrucțiuni decât în situații de extremă urgență.

Întrebarea 19: Mă enervează mai degrabă

a) când oamenii nu respectă programările.

b) când oamenii sunt inflexibili.

Întrebarea 20:

a) Sentimentele mele sunt de obicei destul de evidente.

b) Ceilalți nu-și pot da seama cu ușurință ce se întâmplă în interiorul meu.

Întrebarea 21:

a) Mi se întâmplă adesea să fac lucruri în ultimul moment.

b) De obicei, îmi gestionez bine timpul.

Întrebarea 22: Am tendința de a avea

a) o fire filozofică.

b) o fire practică.

Întrebarea 23: Când trebuie să iau o decizie, de obicei, dacă am îndoieli, mă bazez pe

a) instinctul meu.

b) fapte obiective.

Întrebarea 24: Când sunt în compania altor persoane pentru o perioadă lungă de timp,

a) nu mi se pare obositor.

b) mi se pare adesea obositor și epuizant.

Întrebarea 25: Am tendința de a prefera un loc de muncă

a) în care se cer abilități sociale și empatie.

b) în care sunt necesare o activitate rațională și o gândire analitică.

Întrebarea 26: Când călătoresc cu un grup de prieteni,

a) pot să îi am aproape tot timpul în preajma mea.

b) am nevoie de timp și pentru mine.

Întrebarea 27:

a) De obicei, îmi formulez gândurile și sentimentele în mod spontan.

b) De obicei, mă gândesc mai mult înainte de a-mi exprima gândurile și sentimentele.

Întrebarea 28:

a) Mă gândesc adesea la viitor și la posibilitățile sale.

b) Gândurile mele tind să se oprească la locul și momentul prezent.

Întrebarea 29: Prefer să lucrez într-un domeniu

a) în care sunt necesare multe concepte noi.

b) în care sunt importante acuratețea și cunoașterea unor date concrete.

Întrebarea 30: Următoarea formă de manifestare mi se potrivește mai bine:

a) Dur, dar corect!

b) Renunță la dreptate și iartă.

Întrebarea 31:

a) De obicei, mă ocup mai întâi de lucrurile neplăcute pentru a le rezolva.

b) Amân adesea lucrurile neplăcute.

Întrebarea 32: Alte persoane m-ar descrie ca fiind

a) rezervat și liniștit.

b) vorbăreț și deschis.

Întrebarea 33:

a) Am tendința de a-mi trăi sentimentele în mod spontan și intens.

b) Am tendința de a nu mă lăsa cuprins de emoții atât de repede.

Întrebarea 34: Lucrez cel mai eficient

a) la final, când timpul mă presează.

b) în avans, când știu că mai am suficient timp la dispoziție.

Întrebarea 35: Îmi place mai mult

a) să vorbesc despre fapte concrete.

b) să vorbesc despre relațiile interumane.

Întrebarea 36:

a) Îmi place să meditez la marile întrebări existențiale.

b) Prefer să mă orientez după lucruri tangibile.

Întrebarea 37: Mi se întâmplă mai degrabă

a) să-mi afirm prea puțin punctul de vedere.

b) să calc pe cineva pe bătături.

Întrebarea 38: În timpul liber, prefer

a) o carte bună sau un film frumos.

b) un eveniment social sau o conversație.

Întrebarea 39: Am tedința de a lucra

a) în puseuri de energie.

b) disciplinat și organizat.

Întrebarea 40:

a) Mă simt jignit foarte ușor.

b) Sunt mai puțin sensibil.

Evaluarea testului

Ideal ar fi să aveți acum o foaie separată pe care să fie notate în ordine numerele răspunsurilor alese. Mai jos veți găsi o listă care atribuie întrebărilor individuale ale testului forma de manifestare care trebuie înregistrată. Ele se definesc astfel:

• E Extravertit
• C Concret
• S Sentimental
• O Organizat
• I Introvertit
• A Abstract
• R Reflexiv
• D Destins

1a=I înseamnă că răspunsul 1a Uneori mă gândesc mult timp, dar, la final, nu spun nimic denotă tendința spre introversie (I).

Cu ajutorul listei, puteți atribui acum fiecare dintre răspunsurile dumneavoastră formei de manifestare corespunzătoare. Fiecare răspuns înseamnă un punct.

De exemplu, dacă ați ales răspunsul 16a, acesta înseamnă un punct pentru preferința O (organizat). Dacă ați ales răspunsul 16b, acesta înseamnă un punct pentru preferința D (destins). Dacă ați ales ambele sau niciuna dintre variantele de răspuns, întrebarea nu se numără ca punct.

La final se adună punctele pentru fiecare dintre cele opt forme de manifestare. Profilul tipului dumneavoastră este alcătuit din formele de manifestare personale pe cele patru dimensiuni psihologice (E sau I, A sau C, S sau R, O sau R).

Dacă aveți un scor foarte apropiat la una sau mai multe dimensiuni, vă recomand să citiți și celălalt profil. Dacă ați obținut 6 puncte la Extraversiune (și, în mod corespunzător doar 5 puncte la Introversiune) și, conform rezultatului, ați fi un EASO, de exemplu, atunci citiți și IASO, deoarece sunteți un caz-limită pe această dimensiune. Rezultatul testului care se aplică cel mai bine în cazul dumneavoastră este cel corect.

1a – I	1b – E
2a – D	2b – O
3a – S	3b – R
4a – A	4b – C
5a – D	5b –O
6a – R	6b – S
7a – C	7b – A
8a – C	8b – A
9a – O	9b – D
10a – O	10b –D
11a – I	11b – E
12a – I	12b – E
13a – S	13b – R
14a – O	14b – D
15a – C	15b – A
16a – O	16b – D
17a – E	17b – I
18a – C	18b – A
19a – O	19b – D
20a – E	20b – I
21a – D	21b – O
22a – A	22b – C
23a – S	23b – R
24a – E	24b – I
25a – S	25b – R
26a – E	26b – I
27a – E	27b – I
28a – A	28b – C
29a – A	29b – C
30a – R	30b – S
31a – O	31b – D
32a – I	32b – E
33a – E	33b – I
34a – D	34b – O
35a – R	35b – S
36a – A	36b – C
37a – S	37b – R
38a – I	38b – E
39a – D	39b – O
40a – S	40b – R

Tipul dumneavoastră:_____________________

În continuare puteți citi în capitolul următor care sunt caracteristicile și tendințele tipice pentru dumneavoastră.

* Extras din cartea Acceptă-te așa cum ești scrisă/gândită de Stefanie Stahl

---

Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui (share) sau să apreciezi (like) sau să comentezi (comment) postarea.

Îți mulţumesc, Zâmbetul Soarelui!

---

Bine te-am regăsit 🙂

Dat fiind că, obișnuiesc să citesc diverse materiale (articole online), m-am gândit să-ți transmit o selecție săptămânală, sub forma unei liste (a cunoașterii… am numit-o). De ce? Poate, pentru simplul fapt că, te pot ajuta să rezolvi ceva in viața ta sau te pot binedispune (până la un punct).

Zis și făcut…(Poți citi și lista anterioară)

• O spusă veche
• Caravana cu Medici
• Poate oricine să aducă un veșmânt Sfintei Cuvioase Parascheva?
• Cum se plătesc datoriile mici
• Cum vorbim cu copiii

---

Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like) sau să comentezi(comment) postarea.

Îți mulţumesc, Zâmbetul Soarelui !

---