Luna Mai este dedicată discuțiilor, evenimentelor și inițiativelor care să facă mai ușoară conștientizarea cu privire la sănătatea mintală (#MentalHealth).
- Stigmat sau normalitate?
- La tinerețe sau la bătrânețe?
- Sufăr în tăcere sau mă adresez cât mai repede specialistului?
Câteva mituri și răspunsuri pertinente le doresc transmise și în aceste rânduri. Dacă informația aceasta a ajuns la tine, mă consider norocoasă. Știi mai mult, alegi mai bine, ai un comportament responsabil.
Cum este corect: sănătate mintală sau sănătate mentală?
Să facem lumină în corectitudinea folosirii unor termeni: mintal – când se face referire la domeniul ce se ocupă cu studiul și particularitățile ce țin de minte, mental – când scopul este îndreptat spre mentalitate. Mai multă claritate, folosindu-ne de dexonline.ro:
mintal, mintală – adjectiv
- 1. Care aparține minții, privitor la minte.
- 1.1. Alienație mintală = nebunie.
- 1.2. Debil mintal = persoană care prezintă întârzieri sau opriri în dezvoltarea facultăților psihice.
- 2. Care se produce, se petrece în minte.
mental, mentală – adjectiv
- 1. Care se referă la mentalitate, privitor la mentalitate.
- 2. Al bărbiei.
3 Recomandări Pe Care Să Le Ții Aproape Când Subiectul Este #MentalHealth
Conștientizarea cu privire la subiectul numit sănătate mintală începe prin documentare. Așa văd eu situația. Ce (poate) nu înțeleg încă, capătă o altă nuanță, dacă îmi dau timp să explorez. Citesc, aplic, modific, ajustez, filtrez – toate sunt acțiuni posibile de urmat când afli informații noi. Te provoc să dedici măcar un minut special pentru această temă. Îți pun la dispoziție 3 resurse, 3 specialiști care se folosesc de știință, de practică ca să expună sfaturi competente, când la masa discuției există ceva atât de complex, precum este mintea umană.
Identitate
- specialist american în neurologie clinică, psihiatria copilului şi a adolescentului,
- autor de cărți,
- director al grupului Amen Clinics,
- deține cea mai vastă bază de date cu tomografii cerebrale funcționale, ce a contribuit la dezvoltarea și intărirea unor principii în tratamentul celor cu probleme mintale.
Prezent preponderent și în spațiul public online, cu materiale cum este și acesta despre fericire și (micro)momente:
Doctor Tracey Marks – Mental Health Doesn’t Have to Be a Mystery
Identitate
- medic psihiatru din Atlanta, America cu peste 20 de ani de experiență,
- a creat un canal de YouTube cu scop educațional. This channel teaches you about mental health issues and self-improvement. Why? Because education empowers. You will learn about bipolar disorder, depression, anxiety, attention deficit disorder, schizophrenia and more. I group the videos for these topics into playlists.
Doctor Ramani Durvasula – Your #1 source of guidance about healing from narcissistic relationships.
Identitate
- psiholog clinician american, profesor, autor de carte,
- adaugă un ingredient numit narcisism și influența pe care o poate avea o astfel de relaționare pentru sănătatea mintală.
Bonus: #habits – Despre cum depășim depresia cu Doctor Gabriel Cicu
#habits. este o serie de conversații despre #trup, #minte și #spirit. E acolo. Uneori vine fără să o simțim. Ne intră în viață și, dacă nu suntem atenți, aruncă totul în beznă. Depresia este o normalitate a timpurilor pe care le trăim. La fel cum este și depășirea ei. Primul pas e să începi să vorbești despre asta. E un obicei sănătos să ceri ajutor atunci când simți că nu mai poți face față singur. În această conversație #habits, l-am invitat pe Dr. Gabriel Cicu să deschidem un subiect important, mai ales într-o lume post-pandemică: #depresia.
Afli, printre altele, și despre beneficiile practicării meditației specifice depresiei: Loving- Kindness Meditation
Ţi-a plăcut? Te invit: să distribui(share) sau să apreciezi(like) sau să comentezi(comment) postarea.
Îți mulţumesc, Zâmbetul Soarelui !
Zâmbetul Soarelui 
Păreri